Почему так сложно расслабиться и получить удовольствие?

Дорогой читатель! Многим из вас знакомо ощущение усталости, которое накапливается к концу дня или к концу недели. Раньше она проходила после хорошего ночного сна. Однако жизнь почему-то проще не становиться, по мере развития бизнеса или карьерного роста появляется все больше забот, все больше ответственности. Вас перестала радовать жизнь. Отражение в зеркале почему-то перестало вам нравиться. Какое-то серое и усталое. И самое главное - почему-то постоянно очень недовольное, озабоченное такое выражение на лице. Один день похож на другой – опять такой суматошный, полный каких-то звонков, разговоров, и вечно вы кому-то что-то должны. Невозможно иногда сдержаться, хочется стукнуть по столу или бросить чашку. Сотрудники и даже близкие стали вас сторониться и побаиваться. Уважают….

У вас давно уже нет того забытого ощущения, которое возникало в далеком детстве…. Помните, вы выходили утром во двор, и чувствовали в груди такую сладкую истому от предвкушения чего-то прекрасного…. И вы тогда знали, что жизнь прекрасна, и так здорово пахло после дождя! Так звонко чирикали воробьи! И почему-то тогда так ярко светило солнце, и такие пушистые, мягкие облака неторопливо плыли по небу. И леденец на палочке был такой вкусный.

Казалось бы, в последнее время появляются очень большие и разнообразные возможности для того, чтобы вы смогли расслабиться. Можно пойти в роскошный ресторан, где вас ждет обильная изысканная вкусная еда и умопомрачительно дорогие вина (или много хорошей водки под соленые огурцы, кому что нравится!) и, конечно же, ваша любимая музыка.

Можно основательно, в несколько заходов попариться в хорошей парной со свежим ароматным веником, да так, чтобы пар шипел на камнях, и чтобы пот градом , и чтобы хороший массаж, и в завершение - свежезаваренный чай или пиво под рыбку.

Также можно снять напряжение с молодой любовницей (любовником), демонстрируя друг другу нежность и здоровую страсть и слушая такие искренние, и в это так хочется верить, милые заверения в вечной бескорыстной любви….

Прекрасно, что в любое время года есть возможность погреться на чистом песочке у берега моря под шум набегающих волн и шелест какой-нибудь экзотической растительности, лениво потягивая что-нибудь из ассортимента «все включено».

А эти неторопливые походы в магазины и бутики! И чтобы непременно там были молоденькие разодетые красивые продавщицы, которые так предупредительны, вежливы, улыбаются и обязательно говорят, как вы прекрасно выглядите! И вы уже почти готовы этому поверить…. Потом шубе или роскошному автомобилю все будут завидовать. Только вас как-то все это почему-то так быстро перестает радовать – и опять покупки, такие порой ненужные….

Самое неприятное, что все эти вышеперечисленные способы (наверняка, список можно продолжить) помогают, но очень ненадолго. Сложно, потому что подсознание переполнено накопившимися стрессами и негативными переживаниями, от которых порой вы готовы разорваться.

За дорогим автомобилем принято ухаживать с момента покупки. И тут не жалко ни времени, ни денег. Но о здоровье в России очень многие вспоминают слишком поздно. Говорят, все болезни от нервов. Действительно, у некоторых ваших знакомых уже пошаливает сердце, у кого-то язва, да и у вас давление что-то стало прыгать. Появилась тяжесть в голове. Правда, вы еще молоды, и до катастрофы пока еще так далеко, но все же…..

Почему-то во всех странах принято заботиться о душевном благополучии. В далеком Китае и Индии для этого регулярно занимаются духовными практиками. На Западе ходят к психотерапевту. Что же делать россиянину? Конечно же, и ему стоит начать заботиться о себе. Стрессозависимые заболевания, по нашим данным, занимают львиную долю проблем, с которыми обращаются в поликлиники. Самое неприятное, что лечением стрессозависимых недугов врач общей практики не может полноценно заниматься. Банальные советы – «возьмите себя в руки», «не обращайте внимания» только загоняют вглубь причины расстройств.

Возникает извечный вопрос -  что делать? Перестать, прежде всего, падать в обморок от одного только слова «психотерапевт». Запомните - это специалист для психически здоровых людей. И не надо дожидаться, когда с вами будет что-то серьезное. Когда вы уже начнете дико хохотать или бросаться на людей. Это – уже к психиатру. Своевременное выявление и адекватная коррекция стрессозависимых проблем каждому позволит сэкономить время, деньги и сохранит здоровье. Это как с автомобилем – не надо ждать, когда машина посыплется.

Есть технологии, которые может освоить и использовать в своей жизни каждый. Вы же научились умываться и чистить зубы. Это даже приятно – свежий запах изо рта. Точно также можно научиться эффективно управлять своим состоянием – эмоциями, мыслями. Осознавать глубинные причины своих поступков. Понимать свой жизненный сценарий и научиться менять его слабые стороны.

Также неплохо научиться эффективно, без напряжения и скандалов общаться с людьми. Конфликты разрушают отношения и негативно влияют на здоровье. Пока нам всем почему-то так сложно возлюбить ближнего своего.…

Незнание психологических особенностей мешает эффективным отношениям в семье. Семья не место для «гражданской войны». Но почему же вместо любви – скандалы, ревность и такие трудные дети, что хоть беги?

Денежные потоки, которые проносятся по стране, порой так капризны, подчинены одновременно и логике, и эмоциям. И здесь важно разобраться с глубинными, лежащими в подсознании, препятствиями  к успеху у каждого из нас.

Душевно здоровый, гармоничный человек прекрасен. Я очень много раз замечал, как расцветают женщины, когда мне удается вернуть им душевное равновесие. Какими в результате нашей работы спокойными, мужественными и активными становятся мужчины. И как дети перестают мешать взрослым и начинают хорошо себя вести.

Я врач-психотерапевт. Я очень хочу, что бы вы все были здоровы, счастливы и успешны. Может быть, вы начнете чувствовать это уже сейчас. До встречи!

С уважением! Б.Ю.Приленский